Material para prevenir lesiones en pádel
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¿Cómo puedes prevenir lesiones en pádel?
¿Cómo puedes prevenir lesiones en pádel?
Si quieres prevenir lesiones en el pádel, el primer consejo es realizar un calentamiento adecuado antes de comenzar el partido o entrenamiento. La preparación de tus músculos es vital, como también lo es la técnica. Una técnica adecuada reduce el riesgo de lesiones. Por último, adecua tu equipo a tus necesidades. Una buen calzado o una pala del peso adecuado son vitales para prevenir lesiones.
¿Qué tipo de accesorios usar para prevenir lesiones?
¿Qué tipo de accesorios usar para prevenir lesiones?
Productos como el Spray frío de Mc David contribuye a reducir notablemente el dolor sobre esguinces y lesiones. Su uso recomendado es tras partidos y entrenamientos en las zonas de dolor.
¿Qué lesiones son las más comunes en el pádel?
¿Qué lesiones son las más comunes en el pádel?
La lesión más común en el pádel es la epicondilitis lateral , también conocida como codo de tenista. Esta es una lesión de degeneración en los tendones del exterior del codo que precisa de tratamiento profesional.