El fisioterapeuta, Andrés Mundilla, analiza la epidemiología lesional del pádel
El artículo de hoy trata sobre la epidemiología lesional del pádel desde el punto de vista de la fisioterapia, tomando la evidencia actual como referente.
Hoy en día, el pádel es uno de los deportes más practicados por toda la población española, no solamente de forma profesional o semi-profesional, sino que también como deporte recreacional. Como ocurre con otros deportes de raqueta, la repetición de acciones y gestos específicos de dicho juego pueden suponer un factor asociado a uno o más tipos de lesiones musculo-esqueléticas.
Los principales factores de riesgo de lesión observados fueron la edad, la lateralidad y el índice de masa corporal.
Tomando como base diferentes estudios, se observa que las regiones con mayor incidencia lesional son el codo, la columna lumbar, la rodilla y el complejo articular del hombro. Las patologías más observadas en las extremidades superiores fueron las tendinopatías, mal conocidas como “tendinitis” o en el caso del codo como “epicondilitis”. A su vez, la rotura muscular más predominante tiene lugar en el tríceps sural (gastroncemios y sóleo), conocida como “tennis leg”, donde la característica principal es notar una sensación de “pedrada” en la pierna tras una arrancada.
Por otro lado, cabe destacar que a pesar de tener unos focos lesionales claramente definidos, existen diferencias entre los jugadores senior y los junior. Los jugadores más veteranos sufren más lesiones a nivel del codo y de la rodilla, sin embargo, los jóvenes presentan una tasa mayor en la región lumbar.
Estos hallazgos podrían ayudar a los entrenadores y fisioterapeutas a crear programas preventivos centrados principalmente en la articulación escapulohumeral, el control motor lumbo-pélvico y la fuerza de las extremidades inferiores.
Finalmente, se muestra una propuesta de ejercicios a realizar como parte del trabajo preventivo (3 series x 10 repeticiones):
