Wie kann man Verletzungen beim Paddle-Tennis vorbeugen?
Wenn Sie Verletzungen beim Padel-Tennis vorbeugen möchten, ist der erste Tipp, sich vor Spiel- oder Trainingsbeginn richtig aufzuwärmen. Die Vorbereitung Ihrer Muskeln ist ebenso wichtig wie die Technik. Die richtige Technik verringert das Verletzungsrisiko. Passen Sie abschließend Ihre Ausrüstung an Ihre Bedürfnisse an. Um Verletzungen vorzubeugen, sind gutes Schuhwerk und ein Padelschläger mit dem richtigen Gewicht unerlässlich.
Welche Art von Zubehör sollte man verwenden, um Verletzungen vorzubeugen?
Produkte wie Mc David's Cold Spray tragen dazu bei, Schmerzen bei Verstauchungen und Verletzungen deutlich zu lindern. Die empfohlene Anwendung erfolgt nach Spielen und Training an schmerzenden Stellen.
Welche Verletzungen treten beim Paddle-Tennis am häufigsten auf?
Die häufigste Verletzung beim Padel-Tennis ist die laterale Epicondylitis, auch Tennisarm genannt. Dabei handelt es sich um eine degenerative Veränderung der Sehnen an der Außenseite des Ellenbogens, die einer professionellen Behandlung bedarf.