Le physiothérapeute Andres Mundilla analyse l’épidémiologie des blessures au padel
L’article d’aujourd’hui traite de l’épidémiologie des blessures au padel d’un point de vue physiothérapeutique, en prenant comme référence les données actuelles.
Aujourd’hui, le padel est l’un des sports les plus populaires parmi la population espagnole, non seulement à titre professionnel ou semi-professionnel, mais aussi en tant que sport de loisir. Comme pour d’autres sports de raquette, la répétition d’actions et de gestes spécifiques peut être associé à un ou plusieurs types de lésions musculo-squelettiques.
Les principaux facteurs de risque de blessure observés sont l’âge, la latéralité et l’indice de masse corporelle.
D’après différentes études, les zones les plus touchées sont le coude, la colonne vertébrale, le genou et le complexe articulaire de l’épaule. Les pathologies les plus fréquemment observées au niveau des membres supérieurs sont les tendinopathies, appelées à tort « tendinites », ou « épicondylites » dans le cas du coude. La déchirure musculaire la plus fréquente se situe au niveau du triceps sural (gastrocnémien et soléaire), connu sous le nom de « tennis leg », dont la principale caractéristique est la sensation de recevoir une pierre dans la jambe après une impulsion.
D’autre part, il convient de noter que même si les blessures sont clairement définies, il existe des différences entre les joueurs seniors et juniors. Les joueurs plus âgés souffrent davantage de blessures au coude et au genou, tandis que les jeunes joueurs ont un taux plus élevé de blessures au bas du dos.
Ces résultats pourraient aider les entraîneurs et les physiothérapeutes à créer des programmes de prévention axés principalement sur l’articulation scapulo-humérale, le contrôle moteur lombo-pelvien et la force des membres inférieurs.
Des exercices à effectuer de façon préventive sont proposés ici (3 séries de 10 répétitions) :
