Materiale per prevenire lesioni a paletta
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Come puoi prevenire le lesioni da paddle?
Come puoi prevenire le lesioni da paddle?
Se si desidera prevenire le lesioni alla paletta, il primo consiglio è quello di fare un riscaldamento adeguato prima di iniziare il gioco o l'allenamento. La preparazione dei muscoli è vitale, così come la tecnica. Una tecnica adeguata riduce il rischio di lesioni. Infine, adatta la tua squadra alle tue esigenze. Le buone scarpe o una pala del peso giusto sono fondamentali per prevenire lesioni.
Che tipo di accessori usano per prevenire lesioni?
Che tipo di accessori usano per prevenire lesioni?
Prodotti come lo spray freddo di MC David aiutano a ridurre significativamente il dolore su distorsioni e lesioni. Il suo uso raccomandato è dopo le partite e l'allenamento nelle aree del dolore.
Quali lesioni sono le più comuni nella pagaia?
Quali lesioni sono le più comuni nella pagaia?
La lesione più comune nel tennis a paletta è l'epicondilite laterale, nota anche come elbow di tennis. Questa è una lesione alla degenerazione nei tendini al di fuori del gomito che richiede un trattamento professionale.
