Rodzaje uderzeń w padlu
Wprowadzenie
Szybka piłka uderza w Twoje ciało, cofasz się o krok i wahasz: wolej, lob czy blok bekhendowy? Opanuj technika i definicja uderzeń w padlu To robi różnicę pomiędzy desperacką obroną a spokojnym budowaniem punktu. W tym przewodniku dydaktycznym przeglądamy najczęściej używane pociągnięcia - od prawą i bekhendową do bandeja, kula ziemska i smash— z podstawami, pozycją i małymi sztuczkami, które można łatwo zastosować w następnej grze.
Jeśli dopiero zaczynasz, spójrz na łopaty inicjacyjne i kontynuuj naukę w naszym blog Padel. Jeśli chcesz zejść głębiej, eksploruj kształty łopat i jak wpływają one na Twoje uderzenia i kontrolę.
Technika i pozycja na boisku
Idealny strzał zależy od gdzie jesteś (fundusz lub sieć), gdzie jest rywal i jak nadchodzi piłka (wzrost, prędkość, rotacja). Z siatki wysyła wolej; od dołu dominuje forhend lub bekhend; a kiedy zostaniesz przyciśnięty, lob będzie Twoim taktycznym wytchnieniem, pozwalającym odzyskać siatkę. Aby dostosować początek ściegu, przejrzyj ten artykuł z serwis wiosłowy.
Najbardziej pomaga przewidywanie: czytanie ciosu przeciwnika, krótkie kroki, aktywne stopy i wiosło do przodu. Jeśli piłka cię przewyższy, podążaj za trajektorią, aby przygotować udar kontrolny który utrzymuje piłkę przy życiu bez jej losowania.
Podstawowe hity
Forhend (drive) i bekhend
Są to najczęściej używane uderzenia naziemne. Baza sportowa z kolana ugięte, przeciwna stopa do przodu w montażu i uderzenie na poziomie talii. Możesz skierować skrzyżowanie (wygodniej) lub równolegle, jeśli czytasz pusto. Graj z efektem samolot, górna rotacja lub ciąć Pomaga kontrolować głębokość i łódź.
Krótko mówiąc: szukaj idealnego miejsca i pozwól, aby rakieta towarzyszyła wyjściu. Jeśli już konsekwentnie odejmujesz, oceń a rakieta na poziomie średnio zaawansowanym aby zrównoważyć kontrolę i moc, jednocześnie poprawiając sterowanie.
Glob
Balon rysuje a wysoka przypowieść pokonać rywali i zmusić ich do odwrotu. Zegnij nogi, lekko otwórz czoło wiosła i uderz pod piłką w trajektorii pionowo-przekątna. Jeśli okaże się niewystarczający, oddajesz wykończenie; jeśli jest głęboka, odzyskasz sieć.
Aby wyszło „słodko”, nie blokuj nadgarstka i zakończ gest w górę. Jeśli podoba Ci się część fizyczna, przejrzyj współczynnik restytucji co wpływa na sposób odbijania się piłki.
uderzenie w ścianę
Kiedy piłka odbije się i uderzy w ścianę, podążaj za jej trajektorią, ustaw się za piłką i uderzaj, gdy masz go przed sobą. Na początku jest to trudne, ale gdy już opanujesz czas staje się kluczowym zasobem defensywnym dla zwolnij i zmienić położenie.
Poczujesz większą kontrolę okrągłe ostrza (wyśrodkowany słodki punkt); Jeśli lubisz wcisnąć się trochę za ścianę, spróbuj ostrza w kształcie łez za dodatkową wydajność i tolerancję.
Siatkówka
Uderzenie ofensywne bez odbicia. Krótkie przygotowanie, łopata z przodu i uderzenie na wysokość głowy. Nieznaczne ciąć Sprawia, że piłka szybko wpada za siatkę i komplikuje jej odbicie. W bardzo szybkich piłkach warto zaprezentować rakietę stabilnie i skorzystać z możliwości wylot piłki swojej rakiety.
Aby ustabilizować chwyt, wymień Overgrips często i chroni ramę, jeśli uderzają w szkło ochraniacze na łopaty.
Bandeja
Taktyka par Excellence po balonie rywala. Wykonywany jest na środku kortu, z piłką boczną skierowaną w stronę dominującego barku, skierowaną wolną ręką i lekko uderzając w przód ciała z towarzyszeniem tułowia. Czekamy, aż odbije się nisko i uderzy w ścianę na dole.
Kiedy poczujesz, że jest stabilnie, zwiększ tempo i zmień kierunki. Oto konkretny poradnik dla bandeja w Padlu. Aby wszystko było chronione, sprawdź paleteros i torby do padla z dobrą wyściółką.
Zaawansowane ruchy wiosłem
Zakończ lub smash
Maksymalnie agresywny cios. Przenoszenie ciężaru na tylną stopę, ramię niedominujące skierowane w stronę piłki uderzenie w najwyższym punkcie. Kończy się ukośnie w kierunku przeciwnej strony uderzenia. Idealnym celem jest, aby piłka wróciła na Twój kort lub wyszła na trzy.
Aby dopełnić to gwarancjami, łopata w kształcie diamentu a wysoki balans pomaga przekazywać energię; jeśli priorytetem jest dla Ciebie kontrola przy opuszczaniu ściany. Jeśli interesują Cię szczegóły techniczne, tutaj wyjaśniamy, jak to zrobić sztywność i materiały wierzchnie Zmieniają „chwyt” i wydajność.
The víbora
Pierwszy kuzyn bandeja ale bardziej agresywny. Uderzenie boczne z ramieniem prawie wysuniętym, aby wydrukować a efekt cięcia i napięte wyjście. Dobrze wykonany, wgryza się w róg i zmusza do tego rywala kucać po bardzo niskiej łodzi na ścianie.
Wrażenie poprawia się, gdy czas kontaktu (czas przebywania) jest w sam raz, a tekstura twarzy zwiększa tarcie; Jeśli lubisz inżynierię, ta lektura dotyczy czas przebywania Daje praktyczny kontekst.
Od jakiej rakiety najlepiej zacząć, jeśli chcę lepiej kontrolować swoje uderzenia?
Zacznij od okrągła łopatka, miękki/średni rdzeń EVA i umiarkowana waga. Zapewnia szeroki zakres słodkości i wybacza błędy. Kiedy zwiększysz tempo, spróbuj a ostrze pośrednie czy nawet modele łza dla bardziej kontrolowanego uderzenia.
Która podeszwa buta jest najlepsza do gry w woleja i jazdy w stronę siatki?
The podeszwa kolec (glina) zapewnia przyczepność i przewidywalne hamowanie na piaszczystych drogach; w klubach z kortami hybrydowymi wartość a nowoczesna podeszwa w jodełkę lub skonsultuj się z podeszwy tenisówek Dostępne w celu dostosowania wrażeń i trwałości.
Od ścieżki do ścieżki: jak kontynuować postępy
Zacznij od tego, czego najczęściej używasz: forhendu, bekhendu i lobu, aby odzyskać siatkę; Gdy stwardnieją, dodawaj głębokie salwy, bandeja agresywne i wybrane strzały. Trenuj w krótkich blokach (10–12 powtórzeń na strefę toru) i zwróć uwagę na to, co daje najwięcej punktów. Aby wybrać mądry materiał, sprawdź kształty łopat i marki ostrzy które najlepiej pasują do Twojego stylu, zapisz blog Padel kontynuować naukę, a gdy potrzebujesz materiału z szybką obsługą, zacznij od PadelPROShop.
